Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 94,92g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Савушкин Творожок Вишня, Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром, Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Песочное Тесто (Типа Печенья), Капучино, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Свинина Отварная. Päivällinen: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сметана , Сырники Домашние, Сырник. Välipalat/Muut: Гиппо Хурма, Виталюр Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
158 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira-vas-brest21
|