Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 40,68g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Вся Фишка в Шишке Варенье из Сосновых Шишек, Белый Город Молоко 2,5%, Milka Шоколад с Печеньем Tuc. Lounas: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Дымов Сырокопчёный Бекон, Блины на Молоке, Драники с Мясом. Päivällinen: Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Борщ со Свининой, Новая Деревня Сметана 20%. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Kinder Молочный Ломтик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana-Yamurra
|