|
видимо, есть Мандарины на ночь было не лень хорошей идеей, ну или это месячные, которые запаздывают на 3 недели, решили всё таки меня посетить отёками 🤔🤔🤔🤔
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 122,06g | Hh: 161,23g.
Aamiainen: Кдв Воронеж Конфеты Twiggy, Чернослив, Грецкие Орехи, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Хортекс Овощи по Деревенски , Круглое Лето Фасоль Стручковая, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. Päivällinen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черноголовка Шоколад Fantola Bubble Gum, Масло Подсолнечное, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|