Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 99,20g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Семга, Madeta Сыр с Плесенью, Заречье Сгущённое Молоко, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Селянське Молоко 1%, Кофе, Bona Vita Мюсли с Фруктами, Pastourelle Сыр Камамбер. Lounas: Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Пшеничная Каша, Nestle Несквик, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Толстолоб, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Красный Лук, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Цукини. Päivällinen: Pastourelle Сыр Камамбер, Молокія Йогурт 1,6%, Картошка Печеная, Редис, Сильпо Тыква, Цукини, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Яготинский Какао на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|