Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 71,55g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Magerquark, Berggold Gelee Orangen & Zitronen, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Putenhackfleisch, Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Milbona Räucherkäse, Ja! Pinienkerne, Glasnudeln (Gekocht), Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Corny Free Kirsche-Joghurt, Dovgan Kringelgebäck, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Doppelherz Omega-3, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|