Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 105,13g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Говядина Отварная, МЖК Горчица Столичная, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Ашан Рулет из Курицы, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью и Свекольными Листьями, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Гречка Отварная, Шуйский Хлеб Хлеб Заварной, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Угорь Копченый, Fish House Осетр Горячего Копчения, Азбука Вкуса Палтус Горячего Копчения , Prime Star Крем-Суп из Белой Фасоли, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Месклам. Päivällinen: ВкусВилл Печень Говяжья. Välipalat/Muut: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Редис, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timofeeva_irina
|