|
«Лучшее» вложение в похудение - удаление сразу трёх сложных зубов мудрости за раз.
Это была одна из самых гениальных моих идей 🤡
Итого - отеки почти на 4 кило + невозможность толком есть хоть что-то белковое. Белиссимо 👌🏻
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 98,83g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Табрис Курица Отварная, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, ВкусВилл Белок Яичный, Красная Цена Молоко 1,5%, Избенка Масло Топленое. Lounas: Перекресток Голень Куриная Гриль , Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, ВкусВилл Лаваш с Отрубями. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: BIOTOK Шоколадный Брауни с Абрикосовой Карамелью, Bite Charge Chocolate, НЕВА Зефир на Изомальте Ванильный, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|