Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 28,09g | Hh: 100,31g.
Aamiainen: Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk. Lounas: Clementines , Great Value Pure Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Becel Margarine, Realemon Lemon Juice, Cooked Carrots (from Fresh), Basmati Rice (Cooked), Toppits Battered Haddock. Välipalat/Muut: President's Choice Chocolate Caramel Pecan Cheesecake, Vegetable Oil, Orville Redenbacher's Original Popcorn. lisää...
|
|
642 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 32 minuuttia, stationery bike - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|