Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
2061 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 115,02g | Hh: 158,88g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, White Sugar (Granulated or Lump), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Wimpy Bacon & Egg Toasted Sandwich. Päivällinen: Baked Potato Topped with Cheese Sauce and Chilli, Tomato Soup, Beef Steak. Välipalat/Muut: Light Beer. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|