|
yeni bir programla güne merhabalar
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 121,59g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: Ceviz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Tantuni, Sütaş Ayran. Päivällinen: Fırında Sebze, Bulgur, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Mandalina, Fındık. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|