Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 89,65g | Hh: 113,93g.
Aamiainen: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Orange. Lounas: Hacendado Nata Ligera para Cocinar, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Hacendado Solomillo de Pavo, Cooked Rice. Päivällinen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Hamburguesa Angus. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Hacendado Chocolate Negro. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|