Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
936 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 63,57g | Hh: 82,91g.
Aamiainen: Kaffee, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Margarine, Weizenbrötchen. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Paprika, Rote Paprika, Putengeschnetzeltes, Pellkartoffeln. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, TiP Schmelzkäse Light. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen, Äpfel. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|