Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 145,02g | Hh: 408,85g.
Aamiainen: 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Päivällinen: 돼지고기 뒷다리살, 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Välipalat/Muut: 배추김치, 소금, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 바나나, 우유, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|