Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 68,99g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Lemon, Buah Naga, Pepaya. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sasa Saus Sambal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Rebus, Selada. Välipalat/Muut: Usus Ayam Goreng, Cilok, Jamur Krispi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|