|
Bersyukur,,,masih bisa konsisten sejauh ini...
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 51,43g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Pepaya, Telur Rebus, Pisang. Lounas: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Päivällinen: Perkedel Kentang, Tumis Pakcoy, Pepes Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fyberfyt Fyberfyt , Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|