Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 74,68g | Hh: 250,87g.
Aamiainen: This Isn't Bacon Plant Based Bacon, Fried Egg with Fat, Butter , Heinz Baked Beans , Warburtons Farmhouse White Bread, McDonald's Hash Brown. Päivällinen: Lemon Cake, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Välipalat/Muut: Kronenbourg 1664. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|