Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
1567 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 106,76g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Яичный Белок, Ярмарка Рис Красный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Ярмарка Рис Красный, Куриное Филе, Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|