Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 41,10g | Hh: 64,63g.
Aamiainen: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Брокколи, Яичный Омлет, Зимовье Фасоль Стручковая. Päivällinen: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами , Пончики Покрытые Шоколадом. lisää...
|
|
254 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Отдыхать рил - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drugsling
|