Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 84,17g | Hh: 144,22g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Альгерд Сыр Монарх, Гвардейский Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Суп Гороховый с Охотничьими Колбасками. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметанин Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Стародворье Сосиски Баварские. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.anan
|