Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 130,24g | Hh: 280,25g.
Aamiainen: Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Масло Топленое, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Grovo Удобное Яйцо Белки, Синявинское Яйцо Куриное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Голубика, Агро-Альянс Крупа Манная, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Смесь Овощная Паприкаш, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Рис Красный, Polar Палтус Филе Порционное, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Сыр Творожный 65%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, Славмо Сметана 15%, Лента Банан, Пятерочка Киви, Лента Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: Lotte Choco Pie Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|