Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 128,94g | Hh: 292,39g.
Aamiainen: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Олония Зефир Брусничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяные Отруби Хрустящие, Терра Каша Пшеничная, Магнит Яблоко, Какао Порошок, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Гудвилл Крупа Перловая, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Магнит Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Рис Круглозерный, Огурец, Соевый Соус, Куриное Филе, Морковь, Растительное Масло, Помидоры, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|