Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 42,08g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: K-Classic Gourmet Backschinken, Real Corned Turkey, American Style American Sandwich, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Lasagne. Päivällinen: Kaki, K-Classic Thunfischsalat Couscous, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Välipalat/Muut: Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|