Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 118,46g | Hh: 132,40g.
Aamiainen: Glow25, Heidelbeeren, Alpro Barista Hafer , Äpfel, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Designer Whey Hazelnut, Kölln Haferflocken. Lounas: Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Päivällinen: Kartoffelbrei, Rosenkohl, Bio Lachsfilet. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Pudding Vanille , DM Bio Knabber Tiere Sesam, Corny Free Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elli goes fit
|