Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 92,04g | Prot: 161,31g | Hh: 356,31g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Гауда, Хлеб Продукт Хлеб Шпаковский, Яйцо, Окей Семечки, Яблоко. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлеб Продукт Хлеб Шпаковский, Нут, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Яблоко, Яблоко, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnyfatrunaway
|