Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 158,51g | Hh: 299,29g.
Aamiainen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Окей Семечки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Булгур, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Гауда, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Куриное Филе, Яйцо. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 8,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnyfatrunaway
|