Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
2245 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 75,68g | Hh: 290,37g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Classic India, Normaler Kaffee. Lounas: Krüger Chai Latte Classic India, Normaler Kaffee, Wingert Huhn Süß-Sauer, Reis (Gekocht). Päivällinen: Lidl Ciabatta, TiP Bockwürstchen, Linseneintopf. Välipalat/Muut: RUF Tassenkuchen, Roter Tafelwein, Lidl Schoko-Donut. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|