Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
1442 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 108,64g | Hh: 159,77g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Изюм, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Mixbar Чернослив Сушеный, Вода, Красное Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. lisää...
|
Painonpudotus 33,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anutka1303
|