Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 88,42g | Hh: 178,25g.
Aamiainen: Карамель, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Бриош Хлеб, Заречье Сгущённое Молоко, Сильпо Лосось Слабосоленый, Madeta Сыр с Плесенью . Lounas: Моркішка Морковка, Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Got7 Арахисовое Масло, Новус Бриош Хлеб, Селянське Молоко 1%, Кофе, Новус Толстолоб, Пшеничная Каша. Päivällinen: Карпати Кефир, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Яготинский Какао на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|