Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 82,81g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Чай, Радужная Форель (Выращиваемая), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский. Lounas: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Чай, Карп Запеченный, Конфаэль Зефир на Фруктозе. Päivällinen: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Данон Творожный с Хрустящими Шариками. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Мандарины, Кофе, SPAR Синабон с Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|