Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
986 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 87,40g | Hh: 92,49g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Fish House Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|