|
Schatz hatte Samstag Geburtstag, viel gefeiert und zuviel gegessen (beim Griechen) 😍🥂🍾
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 74,07g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Pizza-Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Birnen, Kaufland Bio Heidelbeeren, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pyykin - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|