Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 119,56g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Siomay. Lounas: Maestro Saus Tiram, Dada Ayam, Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Asin, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Tictic, Nissin Longer Stick Biscuits, Prosana Delicyo Blueberry Yogurt Drink, Air Kelapa, Soyjoy Mochachoco Cashew, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|