Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 45,46g | Hh: 124,49g.
Aamiainen: Café, Bauducco Panettone, Queijo Branco. Lounas: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Välipalat/Muut: Torta de Morango, Bauducco Bites Panetone. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alineofig
|