Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 53,67g | Hh: 275,89g.
Aamiainen: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Butter , Warburtons Crumpet. Päivällinen: Heinz Baked Beans , Chip Shop Chips. Välipalat/Muut: Heineken Beer, Walkers French Fries Cheese & Onion, Hula Hoops Cheese & Onion (25g). lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|