Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 74,99g | Hh: 203,54g.
Aamiainen: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Бублик "Симит", Сметанин Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мы Есть Суп Сырный . Päivällinen: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|