Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 39,76g | Hh: 14,18g.
Aamiainen: Олива Факел Кета Слабосоленая, Кофе, Лук, Помидоры Черри, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Lounas: Куриный Бульон. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|