Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 38,58g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Käsesahnetorte, Kiwi, Äpfel, Birnen, Banane, Weintrauben, Harry Unser Mildes, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Willms Roastbeef. Päivällinen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Rührei. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|