Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 128,49g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Сухоф Семена Тыквы Очищенные, Помидоры, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Миндальное Молоко. Lounas: Delicados Тортилья, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, АО Молоко Сыр Сливочный, Помидоры, Поречье Грудка Нежная, Botanica Оливки без Косточки. Päivällinen: Яйцо, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера, Зимой и Летом Овощи для Жарки, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Gloriss Жевательные Конфеты в Шоколаде со Вкусом Персик-Мангостин, Мандарины, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|