Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
653 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 34,02g | Hh: 52,41g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Del Monte Canned Corn, Black Pepper, Beef Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Salt, Meadowvale butter, salted. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|