Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 235,13g | Hh: 112,43g.
Aamiainen: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Lounas: Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Aldi Protein Wrap, Salakis Feta Light. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Välipalat/Muut: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Morgen Coach...das müssen wir wieder abtrainieren 😁â🏻
|
Vicky,du weißt aber schon das ich rauf will😏âď¸😂😂 und nicht runter💪💪
12 joulu 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ok...dann durchtrainieren...😅😊
|
Du weißt aber schon was auf dich dann auch zu kommtâď¸😊😊😏
12 joulu 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
noch nicht...verrate es mir🙈
|
Also Vicky,wir erhĹhen um 15 min deine Sportzeitâď¸💪💪😏
12 joulu 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Das ist ja Belohnung🥰😎😇..kommt immer drauf an 😆
|
Also jetzt sagst Belohnung? 😂😂🙈🙈
12 joulu 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|