Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 39,88g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Магнит Батон, Slakon Печенье Затяжное Буби Юби, Магнит Яблоки Новый Урожай, Куриный Суп Лапша, Чай с Молоком, Турбослим Чай. Lounas: Сыр Российский, Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: Горячие Бутерброд. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|