Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
1619 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 73,39g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Nonfat Hot Chocolate (Small). Lounas: Subway Veggie Flatizza. Päivällinen: Great Value Frozen Red Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pumpkin Pie, Bacon. Välipalat/Muut: Pringles Lightly Salted Potato Crisps. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sheshemoo
|