Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 62,17g | Hh: 108,61g.
Lounas: Борщ со Свининой, Сыр-Бор Сыр Российский. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Булгур с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Мандарин, Красное Яблоко, Кофе, Кофе, Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
часы - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|