|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2489 kcal
Gewicht = 67,9 kg
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 149,45g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Leerdammer Leger, Grafschafter Pfundsschnitten Roggenmischbrot. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Schweine-Schnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils, Moritz Fiege Frei. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|