|
Выходные выдались несанкционированно вне дома, у детей соревнования, весь день кувырком в плане питания, а в воскресенье ещё и срыв к вечеру. Думалось устроить себе субботний читмил, но не было времени, как итог, срыв ((
Поэтому минус -0,1 за два дня…
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 67,77g | Hh: 70,95g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: ВкусВилл Капуста Квашенная, Приготовленная Кольраби (без Жира), ВкусВилл Индейка. Päivällinen: Творожная запеканка с кунжутом, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Брауни с фрутоняней, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|