Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 74,04g | Hh: 164,01g.
Aamiainen: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Seara Peito de Peru, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Requeijão Cremoso, Café, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lounas: Monster Energy Pacific Punch, Cacau Show Panettone com Frutas, Nestlé Alpino Dark 51%, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|