Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2009
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 61,96g | Hh: 125,83g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime. Päivällinen: Perrier, Newman's Balsamic Dressing, Shrimp Cooked Tail-off, Natural Crumbled Feta Cheese, Craisins, Original Iceberg Garden Salad (Zip), yellow sweet pepper, tomato, red onion, cucumber, apple. Välipalat/Muut: Sandwich Thins, Smart Balance Omega 3 Peanut Butter, Peach, Special K Protein Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
3595 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti, Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|