Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 54,26g | Hh: 18,09g.
Aamiainen: Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Tomates, Músculo Bovino Cozido, Pepino (com Casca), Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chicória, Abacate. Välipalat/Muut: Torresmo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|