Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 123,77g | Hh: 185,55g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, GROSTOLI ASSADO, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|