Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3400 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 227,81g | Hh: 389,05g.
Aamiainen: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lounas: Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Paganini Azeite de Oliva Extra Virgem, Nápoles Massa de Pizza, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Vitafor Ômegafor Plus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|